7-9 november 2014

Na een succesvol eerste FlowingYOGA weekend in mei in de Ardennen, keren we begin november terug om ons voor te bereiden op de winter.

De herfst is een periode van verandering. Niets heerlijker om in deze tijd een weekend voor jezelf te nemen met ontspannende yogalessen die je lichaam zuiveren, meer energie geven en je in balans brengen, gezond vegetarisch eten en ontspannende wandelingen in de prachtige natuur. Of gewoon gezellig voor de kachel genieten van een goed boek en leuk gezelschap.

Tijdens het weekend kan je ook interessante tips opdoen over gezond vegetarisch koken terwijl je wat assisteert bij het klaarmaken van het eten.

De yogalessen zijn toegankelijk voor alle niveaus.

Klik hier voor foto’s van het weekend in mei.

Wanneer?

Vrijdagavond 7 november vanaf 18u tot zondagavond 9 november18u.

Waar?

Gites de Regniessart | Rue de Regniessart, 11 5670 Nismes/ Viroinval

Programma

Vrijdag

  • Aankomst vrijdagavond tussen 18u00 en 19u00
  • 19u00 lichte vegetarische maaltijd
  • 20u30 – 21u45 yin yoga

Zaterdag

  • 8u00 – 9u15 vinyasa yoga
  • 9u30 ontbijt
  • 10u30 -13u00 vrij / wat meehelpen in de keuken voor de lunch
  • 13u00 lunch
  • 14u00 – 17u00 vrij / wat meehelpen in de keuken voor het diner
  • 17u00-18u15 yin en yang yoga
  • 19u00 diner

Zondag

  • 8u00 gezonde sapjes
  • 8u30-10u00 pranayama en vinyasa yoga
  • 10u30 – brunch
  • 12u00 – 14u00 vrij
  • 14u00 – 15u00 thee met gezond tussendoortje
  • 15u00 – 16u30 yoga nidra

Het zou fijn zijn, moesten er telkens enkele yogi(ni)s wat helpen in de keuken met Kristien bij het koken van de maaltijden. Je zal er zeker en vast ook bijleren.

Begeleiding

  • Katrien Marent voor de yogalessen
  • Kristien Marent zal heerlijke gezonde vegetarische maaltijden koken. Ze heeft verschillende workshops macrobiotisch koken gevolgd en workshop ‘wat suiker met je doet’

Vervoer

Enkele weken voor het weekend krijgen jullie de deelnemerslijst en kunnen jullie onderling afspreken om een wagen te delen.

Wat mee te nemen?

  • Yogamatje en yogablok en een dekentje.
  • Verschillende setjes yogakleren.
  • Wandelschoenen.
  • Lakens (je krijgt op voorhand nog een mailtje of je slaapt in een een- of tweepersoonsbed)
  • Handdoeken

Prijs

225 euro per persoon in een tweepersoonskamer. Inbegrepen in de prijs: yogalessen, alle maaltijden en tussendoortjes, water en thee.

Inschrijving VOLZET

Het aantal plaatsen is beperkt tot 12. Reserveer dus snel je plaatsje door online in te schrijven en 225 euro over te schrijven op het rekeningnummer van FlowingYOGA: BE74 7340 3703 4407. Vergeet niet als mededeling ‘yogaweekend + volledige naam’ in te geven.

Je registratie wordt geannuleerd indien de betaling niet gebeurd is binnen 5 werkdagen na online registratie.

Inschrijving is noodzakelijk voor 1 oktober 2014. Het weekend gaat door vanaf 8 deelnemers. Bij onvoldoende deelnemers krijg je het inschrijvingsgeld terugbetaald.

Annulatievoorwaarden

Annulaties zijn enkel toegelaten ten laatste 48u op voorhand in geval van ziekte mits voorlegging doktersbriefje of ernstige ziekte van een familielid (ouder, partner, kind, broer of zus). Indien je omwille van andere redenen dan hierboven niet meekan, dan mag je iemand anders zoeken die je plaats zal innemen, maar het inschrijvingsgeld wordt niet terugbetaald.

Inschrijvingsformulier

[expand title=”Klik hier voor online inschrijving” rel=”animal-highlander”]

Formulier niet zichtbaar ? Klik hier.

[/expand]