Yogalates

FlowingYOGA_Slide_Core Flow Yoga

Yoga + Pilates = yogalates

In de les yogalates brengen we het beste van twee werelden samen:  pilates en yoga. Door deze twee te combineren, krijg je een betere houding, sterke buikspieren, vermijdt of verminder je rug-en nekklachten,  organen werken beter, en je voelt je energieker. Yogalates helpt je om veiliger en juister yogahoudingen uit te voeren. Zo zal je yogabeoefening dieper worden. Je gaat bij yoga aan meer raken dan bij pilates, en door pilates ga je juister werken bij yoga. Een ideale combinatie dus. Er is meer focus op de techniek van de buikspieren en rugspieren en meer ruimte om uitleg te geven over de anatomie van de romp, zo kom je tot meer kennis en inzicht. En zo heb je een veiliger en aangenamer gevoel bij het beoefenen van yoga en yogalates.