Tips voor nieuwe studenten

  • Als je nog nooit yoga hebt gedaan kan je best starten met een beginners les of les voor alle niveaus. Als je een heel rustige les zoekt die focust op diepe stretch, dan kan je best voor yin yoga kiezen. Als je een iets actiever les wil waarin je rustige diepe stretch met een dynamischer deel combineert, dan kan is yin en yang yoga iets voor jou. In de hatha yoga worden de houdingen los van mekaar beoefend en is er veel aandacht voor ademhaling. Als je een actievere dynamische les voor beginners wilt, dan is  easyflow of ashtanga basics iets voor jou.
  • We bieden een ontdekkingskaart aan voor yogi’s die de eerste keer les volgen bij FlowingYOGA. Met die kaart, kan je gedurende 2 weken onbeperkt les volgen voor 25 euro. Je moet zelf je yogamat meebrengen.Als je geen yogamat hebt, kan je ook ons ontdekkingspakket boeken. Dan kan je voor 45 euro gedurende 2 weken onbeperkt les volgen en krijg je een yogamat ter waarde van 22,5 euro. Onze ontdekkingskaart of ontdekkingspakket is een eenmalig aanbod voor als je de eerste keer naar de studio komt.
  • Je kan op ieder moment starten. We werken niet met lessenreeksen maar met niveaus.
  • Wegens hygiënische redenen hebben we geen yogamatten ter beschikking in de studio. Breng dus je eigen yogamat mee. We verkopen ook yogamatten van goede kwaliteit in de studio die je kan betalen via onze webshop.

Voor de les

  • Draag luchtige sportkleding of andere comfortabele kledij die goed stretcht.
  • De lessen worden gedaan op blote voeten.
  • Eet geen zware maaltijden 2 uur voor de les.
  • Drink voldoende water voor de les.
  • Neem een handdoekje mee.
  • Zorg dat je telefoon op stil staat.
  • Kom op tijd zodat je ontspannen aan de les kan beginnen en de andere deelnemers niet stoort als je te laat binnenkomt.
  • Als je een bolster wil gebruiken, neem dan een badhanddoek mee om op de bolster te leggen voor hygiënische redenen

Gezondheid

  • Als je een blessure hebt of een andere gezondheidskwestie, ga dan eerst even bij je dokter langs.
  • Laat je docent voor de les weten of je gezondheidsproblemen hebt.
  • Informeer je docent dadelijk als je zwanger bent.
  • Informeer je docent altijd over veranderingen in je gezondheid.

Volg onderstaande basisprincipes

  • Yoga is geen competitie. Een van de basisprincipes van yoga is je grenzen respecteren.
  • Beweeg rustig en met volle aandacht.
  • Haast je nooit om in een houding te gaan en forceer je niet.
  • Stop en rust zodra dit nodig is.
  • Je zal merken dat je meer vooruitgang boekt als je binnen je grenzen blijft.
Bekijk ook onze “veel voorkomende vragen” pagina.