Deep Flow & Yoga Nidra

Klaar voor een maandelijkse reboot? Het eerste deel van de les brengt je langer en dieper in enkele yogahoudingen of asana’s. Een soort van slow vinyasa (45’). Wanneer het lichaam soepel en warm is, ben je klaar voor een diepe ontspanning in yoga nidra, een soort van savasana XL (30’). De combinatie van inspanning en ontspanning heeft een helende invloed op lichaam, ziel en geest.